力!不懂得如何发力,再怎么训练,都不会太多的进步!”林可摇了摇头说。
“那该怎么发力啊?”我和秃头王,非常期待的问道。
“发力,当然就是将全身的力气,全部集中到一点打出去,这样打出去的力气才能成为发力,而直接轮拳头去打的话,并不能算是发力,而且打出去的力气,也仅仅是手臂上一些肌肉的力量,打出去的力道实在是太小!”林可解释道。
“那怎么才能,将全身的力气,集中到一点打出去啊?”我俩觉得是非常有道理,可是仔细一想,全身的力气,可怎么通过一点发出去啊?
实在是太抽象了。
瞧着我俩疑惑的样子,林可瞥了我俩一眼,她就解释说:“你们都还记得,当初你们初中考高中的体育考试,大多数都会有扔铅球这一项,当时你们有没有发现,如果只用手去扔,而全身不发力的话,确实扔的距离,非常的近,如果用腿去瞪的话,距离就会扔的稍微远一些,如果有助跑的话,那就能扔的更远了,你们知道为什么吗?”
“为什么啊?”我和秃头王依旧是十分的疑惑,秃头王没上过学,他并不知道,而我这个考过体育考试的人,也不知道,到底是为什么,只知道当时蹬腿助跑,可以扔的远,但至于为什么能扔的远,我是一点概念都没有。
“因为,当你蹬腿的时候,你腿部的力气,会传递到你的手上,在你抛出去的那一瞬间,随着你手臂抛出去,等你助跑的时候,其实不仅仅是你的腿部在使劲,实际上你的全身上下都在使劲,毕竟跑步不仅仅是腿在运动,不信你可以试试,你在跑的时候,你的腰和你腹部,也是在用力的,这就说明它们当时是在发力。也就是说,跑起来在扔铅球的话,几乎是将全身的力气,通过手臂抛了出去,这就是非常初级的发力!打拳呢,也是这么一个道理,将全身里的力气,通过一点打出去,只是打拳的时候,更加的集中,爆发力更加一些。”林可再次给我们解释起来。
原本我们还不理解,但是听了林可说的之后,我顿时茅塞顿开,想着对,就是这么一回事,就连没有扔过铅球的秃头王,也是觉得非常的有道理,毕竟他小时候,用石头子砸别人家的玻璃时,也是知道跑起来扔,扔的会比较有力,扔的比较远。
林可瞧着我们知道是什么意思,就开始教我们怎么发力,她说原理和扔铅球差不多,脚先用力,往上一蹬,将力气传到腰部,随后腰部再用力之后,两者的力气一起穿到手臂上,紧接着在打出去!而且她还提醒我们,打拳时,让拳头用力,可不是让拳头攥紧,这样的容易将力气用在攥紧拳头上,并不是将力气打出去!
所以她要求我们,仅仅是将拳头握紧就行,
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