空调不好吗，有必要来遭这个罪？”
“我觉得也没这必要，但是，我得陪你啊，不然你一个人跑多可怜？”永嘉笑嘻嘻，却也是心里话。
她就是来陪着练的。
如果陈远不打算跟着练，她才不会来，更不会组织一群女人一起来。
陈远斜觑一眼，最终还是笑了：“行吧，其实练练也好，就怕你坚持不下来。”
“那你又让跑那么多圈？”
“我觉得五圈就够难为人了，十圈，都不知你怎么想的！”
这事不说还好，一说，永嘉就觉得腿软，头晕。
陈远好笑：“那你跑五圈还是十圈？”
“十圈。”
“不过你得等我，我怕我后面跑不动。”
永嘉又笑起来，看着傻乎乎的。
陈远莞尔：“行啊，我等你，只要你愿意，大不了后面慢慢爬。
顺便再教你个乖，不要老想着还有几圈，跑就是了，然后，不要说话，不要用嘴呼吸，尽量保持节奏，让呼吸变得悠长，沉稳，呼，吸，呼，吸，这样。”
永嘉便尝试着照做。
不多久，憋不住了，道：“是这样吗？”
“嗯！”
“但是好难受，感觉都要憋死了。”
“难受就对了，只要挺过这一阶段，适应这种节奏，接下来就会很轻松。”
长跑陈远还是有经验的，简单来说，就是稳，不要急。
所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，长跑真要一开始就大力出击，指定坚持不了太长时间。
至于速度，为了照顾永嘉，他已经悄悄放慢了。
可即便如此，随着时间的延续，永嘉还是觉得越来越难受，胸腔仿佛憋着火，双腿如同灌了铅。
这时就完全是意志力的较量了。
长跑，有一定的技巧，但归根结底，考验的是人的意志力。
意志力够强，多的不说，十圈肯定没问题，毕竟十圈也就五千米。
要是不够，可能两圈都坚持不下来。
而身为养尊处优的大唐公主，她不缺一副健康的身体，却着实没有什么意志力。
好在她不是一个人。
每当她想放弃的时候，看看陈远，她又觉得自己还能行。
每当陈远满头大汗冲她笑的，她更是有种再来十圈我也能跑完的错觉。
忽然陈远扶着她，减速，减速，再减速，最终，完全停了下来。
“跑，跑完了吗？”终于能开口了，她大口大口喘着气，满头大汗，衣裳也被汗水浸湿。
心里却格外满足。
陈远半弯着腰，一样汗如雨下，大口大口喘着，笑道：“没呢，才五圈，但是，实在是跑不动了！”
“啊？”
“才五圈啊？你是不是故意的，你怕我跑不下来吗？”
一听才五圈，长公主殿下有点小沮丧，却又莫名欢欣。
陈远笑，依旧喘着：“我也希望是，问题是，真跑不动了啊！
太久没跑了，尤其这段时间，吃了睡，睡了吃，跟猪一样。”
“emm……”
“那还要继续跑吗？”
永嘉想了想，问。
陈远摇头：“不了，慢慢来吧，站着别动，我给你捏捏腿。”
“可我想坐……”
“不能坐，坐了腿会变粗，屁股会变大，会很难看的！”
“哦，那我不坐了，来吧，你先帮我，完了我帮你！”
“……”
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