时候获得更大的速度;缺点则是有可能在前半部分落后于对手。在迈克尔-约翰逊的时代,这种跑法非常流行,迈克尔-约翰逊也用这种跑法征服了整个世界。到目前很多的美国运动员也还在使用这种跑法,也算是欧美运动员的一种主流跑法。
使用这种跑法的运动员,往往都是一些爆发力强大的运动员,他们前中期节奏虽然控制的很均匀,但是当他们想要加速的时候,会瞬间将速度提升上来,让对手有些措手不及。
“老于是怎么搞的?怎么教张冠使用这种跑法,这种跑法对身体的要求很高,需要对体力有着很完美的分配才行。”马主任有些不明白的瞄了一眼于指导,随后又把注意力集中到了张冠身上。
“按照这种跑法的话,差不多250米的地方就应该开始第一次冲刺了吧!那么张冠接下来会怎么选择呢?冲刺到底么?他能掌控的了么?”
迈克尔-约翰逊的这种跑法中,在250米处,也就是弯道差不多过半的时候,运动员会改变节奏,然后开始第一次的冲刺,而世界上顶尖的运动员,如果使用这种跑法,第三个百米花费的时间差不多只比第二个百米慢秒。
这次冲刺要一直持续到快要进入直道的时候,然后会产生两种变化:
一种跑法是直接冲刺下去,一直到终点,但是经过了250米的高速运动,哪怕之前通过节奏来减少体力消耗,绝大多数运动员也不可能保持长达150米的冲刺,往往是到350米左右就已经没有多少力量了。
另一种跑法是进入直道前结束这次冲刺,然后进入直道后迅速的调整节奏,紧接着开始第二次的冲刺,直奔终点。这种方法比第一种方法多了一些缓冲,在后面的直道冲刺中可以持续的更远和更久,但对身体的要求极高,因为250米左右的第一次冲刺会消耗掉部分体力,进入直道后马上进行第二次冲刺,身体素质达不到要求的话爆发力就出不了,也就根本冲不起来。同时结束第一次冲刺后快速调整也是一个很重要的技术,这个技术并不是每个运动员都能够掌握的。
“马上要到250米了,这么说张冠应该要准备冲刺了,只是不知道他要一冲到底,还是选择二次冲刺呢?二次冲刺的难度太高了,他应该会选择一冲到底的跑法吧!但话说回来,张冠前半部分的节奏掌握的很好,如果选择进入直道后二次冲刺,也不是不可能。”马主任紧紧盯着张冠,开始期待起张冠下一步的动作。
250米,张冠仍然在按照原来的节奏匀速跑。
260米,张冠同样没有变化节奏。
270米,也是如此。
他还是和起跑时候的节奏一个样子。
“怎么回事?张冠这是要干什么?都快到最后的直道了,怎
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